スメルハラスメント「口臭対策を考えましょう!」
健康情報
社会人にとって挨拶や身だしなみなどのビジネスマナーを覚えることは基本であり、中でも自己の健康管理は重要です。最近、企業社会では「ニオイ」問題がクローズアップされています。特に口臭については、自分で気づきにくく、また他人の口臭は指摘しにくいなど難しい問題になっています。
口臭には、ニオイの強い食品を食べた後の一過性のものから、生理的な口臭、病的な口臭などあります。原因を理解して、コミュニケーションに自信を持ちましょう!
スメハラ(ニオイのハラスメント)とは
スメハラとは、「同僚の体臭やにおいが耐えられない」、「上司の口臭が我慢できない」など、ニオイで周囲に不快な思いをさせる状況のことです。
あなたは大丈夫?「ニオイ」でイメージダウンしているかもしれません!
外国人から見た日本人の口臭についての調査では
外国人の7割以上の方に、このようにみられているのは残念なことです
あなたは、息さわやかなですか?
息がさわやかな人は、ピンク色の舌、唾液でうるおった口腔をしています
1つでもチェックがあると、ニオイが発生しやすい環境に・・・
□ 喫煙習慣がある
□ むし歯、歯周病がある
□ 歯科医院での定期健診を2年以上受けていない
□ 鼻炎があるため、口呼吸することが多い
□ いびきをかくことが多い
□ 朝食を食べないことが多い
□ よく噛んで食べない(噛む回数が少ない)
□ ストレスが多い
□ 睡眠不足が続いて、疲労がたまっている
□ 降圧剤、抗うつ剤を服用している(種類により唾液分泌を抑制)
気になる方は、口臭専門クリニックや大学の口臭外来等で相談を受けましょう
口臭予防のための3ステップケア
いつもの歯みがき習慣に、1.2.3の口腔清掃習慣をプラスしましょう
1.毎朝、舌の観察&清掃
起床時は細菌数が一番多く、舌ブラシでソフトに清掃しましょう
2.デンタルフロスで歯のすき間の細菌除去
細菌は、舌⇔歯・歯肉 を移動します
3.仕上げは薬用洗口液でブクブク、ガラガラ洗浄
舌、頬粘膜、咽頭等の軟らかい組織の細菌対策になります
(左↓舌苔がある状態 右↓舌ブラシで清掃後)
かかりつけ歯科医で、定期歯科健診、歯みがき指導を受けて、いつまでも爽やかなお口を保ちましょう